Reading Books/취미·건강2 일단 몸에 힘부터 뺍시다_야토 야스히로 지음｜스트레스 유형 별 뭉친 근육을 풀어주는 10가지 스트레칭 방법 운동이라 생각할 만한 활동을 해본 적이 있던가?중, 고등학교 체육 시간을 제외하고선 제대로 된 운동을 해보지 않았던 것 같다. 그래서 학생 때는 체육 시간이 그렇게 싫었는데 성인이 되고 나서는 학창 시절 체육 시간이 그리울 때가 있다. '그때 좀 더 배워둘 걸' '그때 좀 더 체력을 만들어둘 걸'하는 후회가 드는 것이다. 종종 어른들은 그런 말을 한다. '20대는 철근도 씹어먹을 나이라고'그런데 나의 10대와 20대를 통틀어 그리고 30대 중반인 지금까지 한 번도 내 몸이 '가뿐하다' '활력 있다' '활기차다'라는 느낌을 받아 본 적이 없다.철근은커녕 지각으로 5분 뛰었다고 쓰러진 나다. 이 때는 주변에서도 놀라긴 했지만 나조차도 놀랐다. 아무리 저질 체력이라고 해도 어떻게 5분 달리기 했는데 머.. Reading Books/취미·건강 2024. 12. 6. 더보기 ›› 우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지_박정은 지음｜하루를 잘 보낼 수 있는 체력이면 난 좋아 운동을 해야 한다는 필요성을 강하게 느끼는 동시 운동이 하기 싫다는 거부감이 비례해서 커지는 기분. 요즘 딱 내 기분이 그래...ㅠㅠ 어쩌면 내가 느끼는 거부감의 이유는 '잘 몰라서' 일 것이다. '어떤 운동을 해야 할지 몰라서''어디서 어떻게 시작해야 할지 몰라서''내 몸의 가능범위와 한계를 잘 몰라서'몰라서 병에 걸렸나. 운동에 관해서는 모르는 것투성이다. 그날도 여느 날과 같이 도서관에 와서 신작도서 칸을 배회하고 있었다. 그러다 내 눈에 띄는 책 한 권 발견! '우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지'제목을 보고 순간 뜨끔했다. 그리고 '운동' '진지'라는 두 단어가 나에게 확 와닿았다.어쩌면 운동을 시작할 수 있지 않을까? 하는 기대감이 스멀스멀 올라온다. 아냐. 아직 안심하긴 일러. 첫 페이.. Reading Books/취미·건강 2024. 12. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
