쉬운스트레칭방법1 일단 몸에 힘부터 뺍시다_야토 야스히로 지음｜스트레스 유형 별 뭉친 근육을 풀어주는 10가지 스트레칭 방법 운동이라 생각할 만한 활동을 해본 적이 있던가?중, 고등학교 체육 시간을 제외하고선 제대로 된 운동을 해보지 않았던 것 같다. 그래서 학생 때는 체육 시간이 그렇게 싫었는데 성인이 되고 나서는 학창 시절 체육 시간이 그리울 때가 있다. '그때 좀 더 배워둘 걸' '그때 좀 더 체력을 만들어둘 걸'하는 후회가 드는 것이다. 종종 어른들은 그런 말을 한다. '20대는 철근도 씹어먹을 나이라고'그런데 나의 10대와 20대를 통틀어 그리고 30대 중반인 지금까지 한 번도 내 몸이 '가뿐하다' '활력 있다' '활기차다'라는 느낌을 받아 본 적이 없다.철근은커녕 지각으로 5분 뛰었다고 쓰러진 나다. 이 때는 주변에서도 놀라긴 했지만 나조차도 놀랐다. 아무리 저질 체력이라고 해도 어떻게 5분 달리기 했는데 머.. Reading Books/취미·건강 2024. 12. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
